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prestations

Bien manger, ça s’apprend ! Et ce, à tout moment. 

Avoir conscience du besoin de changer d’alimentation pour prendre soin de toi, comprendre les bienfaits de certains aliments, l’envie de cuisiner autrement ou tout simplement sensibiliser ta famille ou tes collaborateurs, c’est ici que tout commence.

À travers des ateliers culinaires, conférences ou coaching, je partage mes connaissances et mon savoir-faire pour un mieux vivre. 

Bien manger, ça s’apprend !
Et ce, à tout moment. 

Avoir conscience du besoin de changer d’alimentation pour prendre soin de toi, comprendre les bienfaits de certains aliments, l’envie de cuisiner autrement ou tout simplement sensibiliser ta famille ou tes collaborateurs, c’est ici que tout commence.

À travers des ateliers culinaires, conférences ou coaching, je partage mes connaissances et mon savoir-faire pour un mieux vivre. 

ATELIER CUISINE

CHF 95.- par personne

2 dates à choix par atelier
Vendredi matin ou samedi matin en 2024

Autour d’une thématique et dans le but d’améliorer ton hygiène de vie, je te parle d’un sujet qui fait partie de ton quotidien :
sucre, sommeil, stress, fatigue, alimentation, courses, hydratation, mode de vie, lactofermentation…
Après la théorie, nous passerons côté cuisine pour te faire connaître les alternatives qui existent.

Zéro déchet

Zéro Déchet

NEW Un art de vivre anti-gaspi
27 avril | 13 déc
9h - 11h

alimentation anit-inflammatoire

Cuisine anti-inflammatoire

NEW Nutritive & apaisante
19 avril | 6 décembre
9h - 11h

Femme au bout de la crise de nerf

Stress - Anxiété

NEW Pour une vie sereine
samedi 4 mai
9h - 12h durée 3 heures

épices variés

Epices

Une assiette moins salée
3 mai | 8 nov
9h - 11h

petit déjeuner

Petit-déj

La clé d’une journée réussie
16 mars | 23 nov
9h - 11h

13

Boisson saine

NEW fermentée | jus de légumes
17 mai | 22 oct
9h - 11h

ménopause

Ménopause

Vivre en toute sérénité
1 mars | 13 sept
9h - 11h

caddie au supermarché

Supermarché

Migros & Coop
NEW
Bien choisir ses aliments

12

Longévité

NEW Vieillir en bonne santé
vendredi 27 septembre
9h - 11h

végétarien

Végétarien

Fini les carences
26 avril | 21 juin
9h - 11h (repas sur place possible)

Pain au levain

Pain au Levain

Le réussir pour le déguster
15 mars | 22 juin | 5 sept
9h - 11h

Batch cooking

Batch Cooking

Gagner du temps
samedi 28 septembre
9h - 11h

bocaux cornichons

Fermentation

Nourrir son microbiote
14 juin | 26 oct
9h - 11h

plusieurs légumes dans un cageot

Légumes oubliés

Créativité & saveurs
25 oct | 14 déc
9h - 11h

trouble du sommeil

Insomnie

Une nuit sans réveils nocturnes
vendredi 11 octobre
9h-11h

EXPERTISE NUTRITIONNELLE

Prix sur demande

L’apprentissage d’une bonne alimentation commence à tout âge.
Tu veux apprendre à tes élèves qu’il existe d’autres aliments qu’un croissant au chocolat.
Tu veux faire prendre conscience à tes collaborateurs qu’une alimentation saine, un bon sommeil et moins de stress peuvent influencer leur motivation et leur énergie au sein de l’entreprise.
Tu as un rôle à jouer dans la sensibilisation à une alimentation équilibrée et saine pour le bien de tous.
Je te propose mon expertise nutritionnelle au sein de ton établissement.

COACHING NUTRITIONNEL DANS LES RESTAURANTS

Prix sur demande

Tu souhaites approfondir ta démarche écoresponsable ou intégrer des assiettes saines et équilibrées en proposant des produits de qualité. 
Je te propose d’être ton coach nutritionnel pour un temps donné au sein de ton équipe.